مهدیا

​?همان گونه که توجه کردن به هر خواسته ای آنرا وارد زندگیتان می‌کند، بی توجهی مانع از ورود اتفاقات منفی به زندگیتان میشود، شما با عدم توجه به نکات منفی هر شرایط، هر فرد و هر موقعیت در واقع راه ورود آن‌را به زندگی خویش می بندید.

زمانی‌که به یک موضوع ناراحت کننده از زوایای مختلف توجه می کنید، آن‌را در ذهن خویش تکرار می‌کنید، راجع به آن ساعت‌ها صحبت می‌کنید و این روند بارها و بارها تکرار میشود به معنی این است که شما با احساسات شدید در حال توجه کردن به آن موضوع هستید و همجنس آن‌را دوباره و دوباره به زندگیتان جذب خواهید کرد.

بنابراین وقتی اتفاق ناراحت کننده ای برایتان رخ میدهد آن‌را ادامه دار نکنید، در اولین فرصت ممکن حستان را بهتر کنید، سعی کنید در موردش با هیچ کسی صحبت نکنید تا آرام آرام اثرش را از دست بدهد و این یعنی شکوه و بزرگی یک انسان که قدرت خلق و کنترل تک تک لحظات زندگیش را دارد…

​تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به “یک‌ سوم” افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و …)

یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)،

یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم…

خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.

​?فيلسوفی لطیفه‌ ای برای حضار تعریف کرد همه دیوانه وار خندیدند

بعد از چندلحظه او دوباره همان لطیفه را گفت و تعداد کمتری از حضار خندیدند

او مجدد لطیفه را تکرار کرد تا اینکه دیگر کسی در جمعیت به آن لطیفه نخندید.

او لبخندی زد و گفت : وقتی نمی توانید بارها و بارها به لطیفه ای یکسان بخندید، پس چرا بارها و بارها به گریه و افسوس خوردن در مورد مسئله ای مشابه ادامه می دهید ؟

گذشته را فراموش کنید و با آن آینده را بسازید به جای افسوس خوردن.

​وقتی کودک مرتکب کار بد و خطرناکی شد باید با لحنی قاطعانه با او صحبت کنید:

*داد و فریاد نکنید، خم شوید به اندازه ای که هم قد او شده و مستقیم به چشم هایش نگاه کنید.

*باید در لحن صدا و حرکات شما اثری از خشونت و تهدید باشد. با لحنی آرام ، قاطع و محکم صحبت کنید. 

*به آرامی، روشنی و با لحنی آمرانه به او بگویید چه کار خطایی انجام داده است: “ازت می خوام که دیگه این کار رو تکرار نکنی”

*مودب باشید.اگر بچه در پاسخ به شما بر سرتان فریاد کشید، شما با صدای بلند جواب ندهید، وگرنه در این مسابقه هر دوی شما بازنده می شوید.

​?شاید کودکان از استرسی که بر آنها وارد می‌شود باخبر نباشند. والدین می‌توانند با مشاهده‌ی علائم و نشانه‌های فیزیکی و احساسی یا تشدید حالات نامناسب کودک، از وجود استرس در کودکان خود باخبر شوند.
نشانه‌های فیزیکی استرس در کودکان:
کاهش اشتها یا تغییرات دیگر در عادات غذایی کودک؛

سردرد؛

دل‌درد یا دردهای شکمی بی‌دلیل؛

نشانه‌های فیزیکی خاص بدون وجود بیماری یا مشکلی مشخص؛

کابوس‌های شبانه؛

اختلال در خواب کودک.
نشانه‌های رفتاری یا احساسی استرس در کودکان:

نگرانی و اضطراب؛

بروز یا تشدید ترس‌ (ترس از تاریکی، تنهایی یا غریبه‌ها)؛

ناتوانی در استراحت کردن؛

وابستگی شدید به والدین؛

عصبانیت، گریه و ناله؛

ناتوانی در کنترل احساسات؛

رفتار توأم با پرخاشگری و لجبازی؛

بروز رفتارهای بچگانه که مناسب سن کودک نیست؛

عدم علاقه به مشارکت در فعالیت‌های مدرسه یا وظایف خانوادگی.