مهدیا

​? مجموعه اي از  باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:

?برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.

?برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.

?من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.

?اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.

?اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.

?ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.

✍ پس توجه داشته باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و یا شبیه اینها تبعیت می کنید ؛ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید.

#کنترل ذهن

#کمال گرایی